2 “Caminhada Bom Bom Saúde” foi realizada em Estância



16/10/16 09h46   Saúde Imprimir
O  supermercado Bom Bom, em Estância, realizou na manhã deste domingo, dia 16/10, a 2ª Caminhada Bom Bom Saúde. 
 
 
O Supermercado Bom Bom, consistiu na arrecadação de 2 kg de alimentos por pessoa, que foram trocados, no ato da compra, por uma camiseta da caminhada. Os alimentos arrecadado serão doados e divididos entre as instituições da cidade de Estância.
 
 
O evento que tem como um dos objetivos lembrar a importância de cuidar da saúde, teve como local de partida o supermercado Bom Bom e percorreu as ruas da Cidade Jardim retornando ao supermercado, onde várias atividades foram realizadas, entre elas o sorteio de brindes e um delicioso café da manhã oferecido aos participantes.
 
 
.A caminhada é um exercício aeróbico muito eficaz para a saúde. Caminhar é uma atividade física perfeita: é fácil, leve, melhora o seu astral e é capaz de proporcionar saúde, beleza e boa forma.
 
 
É um exercício que poder ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade e do condicionamento físico.
 
 
A caminhada, além de tudo, ainda tem a vantagem de ser a mais segura de todas as atividades aeróbicas — tanto sob o ponto de vista cardiovascular como ortopédico. Mesmo executando-a com passos rápidos, dificilmente o coração será sobrecarregado. Além disso, diferentemente da corrida, o risco de lesões nas articulações — em especial nos joelhos e tornozelos — é bem menor.
 
 
Caminhar durante 30 minutos, 3 vezes por semana, pode ser tão eficiente no tratamento de depressão aguda quanto a utilização de medicamentos. Além disso, evita doenças e melhora a qualidade de vida.
 
 
É importante ressaltar que havendo qualquer dúvida quanto a como caminhar, devemos procurar a orientação de um profissional da área de Educação Física. Além disso, antes de se iniciar qualquer atividade física, uma avaliação médica para afastar possíveis riscos à saúde é necessária.
 
 
Benefícios da Caminhada
 
 
Melhora a circulação sangüínea
Diminui os riscos de problemas cardíacos
Melhora a ansiedade e o estresse
Auxilia nas dietas de emagrecimento
Ajuda a tonificar e fortalecer os músculos
Reduz a pressão sanguínea e os níveis de colesterol no sangue
Evita o aparecimento da osteoporose
Combate o diabetes
Melhora o nível de condicionamento físico
Aumenta a imunidade do organismo
 
 
 
PAPARAZZO SERGIPE